Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

FITBALL cvičení na velkých  míčích

Jedná se o cvičení ve svižném tempu, které nezatěžuje páteř ani klouby, jehož cílem je celkové uvolnění, zpevnění a protažení těla a odstranění případné svalové nerovnováhy.

Cvičení na fitballu je výborné na uvolnění oblasti bederní páteře !!!

Zapojují se zde svaly důležité pro správné držení těla a vzpřímený postoj, čímž dochází ke zmírnění či odstranění bolestí zad. Velkou měrou jsou zapojovány též hluboké svaly ležící kolem páteře a svaly břišní.

Cvičení  na fitballu je vhodné pro všechny věkové kategorie,  vč. seniorů.

Cvičení je doplněno příjemnou hudbou a probíhá pod vedením zkušené instruktorky.


Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •